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# 3.坚持时间记录的三大好处

坚持时间记录，能让你知道时间花在哪，通过时间流向认识自己

坚持时间记录的这三年，给我带来了至少三大好处。

**01丨认识自己，让我知道我的时间花在哪**

时间在哪，成就就在哪，我能通过时间的流向认识自己。

比如，知道我自己下班后在干什么？

![](https://img.mubu.com/document_image/6589269d-f13c-45e9-a7dc-30792ad65d8f-158680.jpg)

比如，知道我的真实时薪是多少？

![](https://img.mubu.com/document_image/b24094f2-7d72-4dfa-b235-bd3f006b54b7-158680.jpg)

比如，知道我的睡眠状况怎么样？

![](https://img.mubu.com/document_image/623ac7da-80f7-4de0-b38b-fc6369143667-158680.jpg)

比如，知道我娱乐时都在看些什么？

![](https://img.mubu.com/document_image/74ae6ee8-68ff-4eac-b1c0-881038a483ba-158680.jpg)

在时间记录的过程中，**记录这个动作会不断地增强你对时间的感知。**

沉淀下的数据还能帮我不断地认清自己，找到真实的自我。

> “认识你自己。”
>
> ——苏格拉底

柳比歇夫时间记录法，就是我们认识自己最好的方法之一。

**02丨帮我意识到做人要言行合一**

我通过时间记录提供的数据佐证，能每年写一份专属的大数据年报，复盘个人得失并形成下一步清单。

从数据中，我知道了：

1. 我每年要花900小时在娱乐上，玩手机和看电影耗时对半分
2. 虽然我嘴上说我更看重家人朋友，但是每年和家人的纯沟通时间不超过1%
3. 我的写作效率只有600字/小时
4. 我标榜爱学习，实际上下班后沉迷“娱乐”
5. 我的工作时薪并没有想象的那么高
6. ......

![](https://img.mubu.com/document_image/2e743f48-7df5-4749-bbaa-8240f87bfe23-158680.jpg)

我们经常会口头承诺或是“自认为”某事，但是**想象和事实往往差了十万八千里。**

真实的时间记录就是一根内心准绳，帮我认清现状，努力言行一致。

> “如果你不能衡量它，你就不能改善它。”
>
> —— Lord Kelvin

一旦我们能通过数据衡量自己的行为，那么进步就随之而来。

**03丨让我在“时间记录”细分领域，建立了个人品牌**

用aTimeLogger记录时间的这3年，不仅让我和开发者Sergei Zaplitny成了朋友，也让我结识了许多爱好者，他们让我意识到，再小众的领域，也有未被满足的需要。

很可能，我们这群人就是中国第一批坚持自我量化的种子群体。

坚持下来的原因，除了这三点收获，也会因为“大部分人坚持不下来”，反而让我有种“稀有”的满足感。

😜

从2016年10月到2019年10月，三年时间。

我在时间记录的过程中不断重复“记录→归类→分析→改变”的正循环，受益匪浅。

希望能通过我的分享让更多人感受到时间记录的魅力，也告诉所有正在默默坚持记录的朋友：

> “小众路上，你并不孤独。”