# 时间去哪儿了：柳比歇夫时间记录法实践手册

## 时间去哪儿了：柳比歇夫时间记录法实践手册

- [关于本书](https://shijian.tujunjie.com/master.md): 柳比歇夫时间记录法实践手册，aTimeLogger从入门到精通
- [📑 目录](https://shijian.tujunjie.com/list.md)
- [📖 前言](https://shijian.tujunjie.com/ch.start.md): 谨以此书，献给让每个普通人都有选择机会的互联网
- [🚀 第一章：开始之前](https://shijian.tujunjie.com/ch01.md): 当我们说“时间记录”时，到底在说什么
- [1.我的时间记录启蒙老师](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.01.md): 我们能走得更远，是因为站在巨人的肩膀上
- [2.谁能坚持时间记录56年](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.02.md): 柳比歇夫，已故前苏联科学家，坚持“时间/事件记录法”56年
- [3.坚持时间记录的三大好处](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.03.md): 坚持时间记录，能让你知道时间花在哪，通过时间流向认识自己
- [4.你希望通过时间记录获得什么](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.04.md): 先明确你做时间记录的目的，是你能坚持下去的关键
- [5.时间记录法到底是什么](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.05.md): 时间记录法是一种主动控制时间流向，最终达成目标的方法。
- [6.浪费时间的时候你会心痛吗](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.06.md): 最简单的，控制浪费时间的方法就是禁止刷剧和玩手机
- [7.时间记录的成本和缺点](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.07.md): 你愿意用每天20分钟的记录成本换来自我觉察的力量吗
- [8.用纸笔快速开始](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.08.md): 工具不重要，拿起你手边的纸笔，画下你期望的时间分配图
- [9.时间电子账和手账的区别](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.09.md): 你更在意手账的美观和自定义，还是电子账本的统计分析
- [10.开始记录前最后劝你一次](https://shijian.tujunjie.com/ch01/ch01.10.md): 如果决定了，就从“我想要”变成“我去做”
- [💻 第二章：软件操作](https://shijian.tujunjie.com/ch02.md): 快速上手aTimeLogger，控制记录成本<15分钟
- [11.一篇文章讲清楚aTimeLogger](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.11.md): 一篇文章快速入门aTimeLogger/aTimeLogger Pro
- [12.aTimeLogger，用起来再说](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.12.md): 修改aTimeLogger的默认设置，培养记录习惯
- [13.aTimeLogger的5个核心功能](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.13.md): 开始/停止，目标，系统视图，数据导出CSV，小部件
- [14.aTimeLogger自带的4种数据视图](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.14.md): 历史清单、饼图、柱形图，基础的可视化效果
- [15.只保留最多30个活动分类](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.15.md): 思考你的一天怎么过，你的分类就怎么分
- [16.5种常见的时间归类方式](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.16.md): 用aTimeLogger标签和Excel匹配函数，让时间增加分析维度
- [17.同时进行多个活动，如何计时](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.17.md): 同一时间只记录一项活动，有冲突时，选择只记“增益时间”
- [18.用1个月打磨你的分类和定义](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.18.md): 用“活动定义表”备忘自己的分类，再给自己定一套合理的目标
- [19.分类的颜色、命名和布局小窍门](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.19.md): 颜色和语言都有情绪，这种情绪可能会影响我们做事的效率
- [20.用这2款自动记录软件辅助记录](https://shijian.tujunjie.com/ch02/ch02.20.md): iOS自带屏幕使用时间，安卓推荐应用定时器2，PC用RescueTime
- [🤓 第三章：进阶技巧](https://shijian.tujunjie.com/ch03.md): 这些aTimeLogger的小技巧，让记录更有趣
- [21.系统功能——时间校准，自动修正关联数据](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.21.md): 补录和修正记录的神器
- [22.系统功能——位置，自带场景标记](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.22.md): 设置活动位置，到达设定好的位置时软件提示
- [23.系统功能——归档，把不用的分类收起来](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.23.md): 定期归档分类，把不用的分类隐藏起来
- [24.系统功能——番茄钟，专注目标达成](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.24.md): 用番茄钟对付那些不想做，但不得不做的事
- [25.系统功能——倒计时，防止时间虚耗](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.25.md): 倒计时已经开始，请抓紧时间
- [56.系统功能——自定义字段，设定时薪](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.56.md): 仅aTimeLogger Pro版可用，由群成员 @嘉明 翻译
- [26.远程操作——怎样用电脑控制手机操作软件](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.26.md): 不拿手机，在电脑上用安卓模拟器操作aTimeLogger
- [54.自动记录——用NFC贴纸实现安卓自动记录](https://shijian.tujunjie.com/ch03/ch03.54.md): 安卓+aTimeLogger+NFC tools+NFC tasks，3分钟搞定快速记录
- [📊 第四章：数据分析](https://shijian.tujunjie.com/ch04.md): 数据导出、可视化、模板化动态图表，时间数据分析方法论全貌
- [27.aTimeLogger数据导出和制图](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.27.md): 把数据变成图表，颜值即正义
- [28.按周导出的数据报表怎么做](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.28.md): 数据周报，找到自己的基准线
- [29.按月导出的数据报表怎么做](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.29.md): 数据月报，时间的变化趋势
- [30.数据处理自动化，30秒搞定](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.30.md): Excel动态图表制作，页面左上角付费课程里可以购买模板
- [31.是时间记录，也是要事日记](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.31.md): 把时间记录变成日记本
- [32.数据安全和隐私有保障吗](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.32.md): 如果担心数据隐私，可以直接本地化保存，不上传到服务器
- [33.数据分析方法论，让时间为你所用](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.33.md): 获取数据→处理数据→可视化→提出猜测→验证
- [34.你可以从这6个角度观察数据](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.34.md): 次数、和、比率、波动，抽丝剥茧，追问原因
- [35.没头绪，那是你没“问对问题”](https://shijian.tujunjie.com/ch04/ch04.35.md): 5W2H模型，对数据提出一个好问题
- [🎓 第五章：示例讲解](https://shijian.tujunjie.com/ch05.md): 以时间数据为底，你能衡量一切
- [36.示例1：我的睡眠状况怎么样](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.36.md): 你以为的并不是你以为的，拿数据说话
- [37.示例2：换工作后我做对了吗](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.37.md): 学习最重要的概念——时薪
- [38.示例3：这个洗碗机该买吗](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.38.md): 一切问题都是成本问题
- [39.示例4：我的写作效率怎么样](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.39.md): 第一步是开始，开始之后就是无尽的优化
- [40.示例5：记录的成本有多大](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.40.md): 每天20分钟，雷打不动
- [41.示例6：未来的家，洗澡时水要够大](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.41.md): 时间消耗的季节性变化
- [42.示例7：用盗版省钱？不一定](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.42.md): 用盗版不只有金钱成本，还有时间成本
- [43.示例8：根据时薪定价](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.43.md): 最简单的定价方法
- [44.示例9：时间的流向让小聪明现原形](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.44.md): 让时间流向增益>中性>损害
- [45.示例10：过年我都在干嘛](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.45.md): 把时间打包成块分析，根据历史数据做出预测
- [46.示例11：给自己打个分](https://shijian.tujunjie.com/ch05/ch05.46.md): 用时间数据进行自我量化
- [📚 第六章：更多内容](https://shijian.tujunjie.com/ch06.md): 更多和时间记录相关的内容推荐
- [47.aTimeLogger/Pro的常见问题](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.47.md): 总结aTimeLogger/Pro的常见问题
- [48.让更多中国爱好者开始时间记录](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.48.md): 中国时间记录爱好者社群缘起
- [49.和时间记录相关的优秀内容](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.49.md): 收集网络上优秀的创作者文章，欢迎自荐
- [50.其他时间记录软件](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.50.md): 选个合适的记录工具，事半功倍
- [51.万物互联，未来的时间记录畅想](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.51.md): 时间记录的未来
- [52.关于时间的4条新观点](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.52.md): 择日不如撞日，记录就从现在开始
- [53.把时间记录法运用到生活中](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.53.md): 举一反三的“记录-归类-分析-改变”
- [55.时隔3年的aTimeLogger分类更新](https://shijian.tujunjie.com/ch06/ch06.55.md): 针对aTimeLogger分类，我有哪些小改动
- [📝 后记](https://shijian.tujunjie.com/ch.end.md): 记录术不仅仅只有时间记录
- [💬 读后感](https://shijian.tujunjie.com/review.md): 每隔几年我会重读这本电子书，很多话想删，但忍住，只是写下我的读后感，类似再版序
- [💰 购买软件](https://shijian.tujunjie.com/add.02.md): aTimeLogger/aTimeLogger Pro都是一次支付永久使用
- [🌟 特别推荐](https://shijian.tujunjie.com/add.01.md): 只推荐靠谱的人和课