时间去哪儿了:柳比歇夫时间记录法实践手册
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  • 关于本书
  • 📑 目录
  • 📖 前言
  • 🚀 第一章:开始之前
    • 1.我的时间记录启蒙老师
    • 2.谁能坚持时间记录56年
    • 3.坚持时间记录的三大好处
    • 4.你希望通过时间记录获得什么
    • 5.时间记录法到底是什么
    • 6.浪费时间的时候你会心痛吗
    • 7.时间记录的成本和缺点
    • 8.用纸笔快速开始
    • 9.时间电子账和手账的区别
    • 10.开始记录前最后劝你一次
  • 💻 第二章:软件操作
    • 11.一篇文章讲清楚aTimeLogger
    • 12.aTimeLogger,用起来再说
    • 13.aTimeLogger的5个核心功能
    • 14.aTimeLogger自带的4种数据视图
    • 15.只保留最多30个活动分类
    • 16.5种常见的时间归类方式
    • 17.同时进行多个活动,如何计时
    • 18.用1个月打磨你的分类和定义
    • 19.分类的颜色、命名和布局小窍门
    • 20.用这2款自动记录软件辅助记录
  • 🤓 第三章:进阶技巧
    • 21.系统功能——时间校准,自动修正关联数据
    • 22.系统功能——位置,自带场景标记
    • 23.系统功能——归档,把不用的分类收起来
    • 24.系统功能——番茄钟,专注目标达成
    • 25.系统功能——倒计时,防止时间虚耗
    • 56.系统功能——自定义字段,设定时薪
    • 26.远程操作——怎样用电脑控制手机操作软件
    • 54.自动记录——用NFC贴纸实现安卓自动记录
  • 📊 第四章:数据分析
    • 27.aTimeLogger数据导出和制图
    • 28.按周导出的数据报表怎么做
    • 29.按月导出的数据报表怎么做
    • 30.数据处理自动化,30秒搞定
    • 31.是时间记录,也是要事日记
    • 32.数据安全和隐私有保障吗
    • 33.数据分析方法论,让时间为你所用
    • 34.你可以从这6个角度观察数据
    • 35.没头绪,那是你没“问对问题”
  • 🎓 第五章:示例讲解
    • 36.示例1:我的睡眠状况怎么样
    • 37.示例2:换工作后我做对了吗
    • 38.示例3:这个洗碗机该买吗
    • 39.示例4:我的写作效率怎么样
    • 40.示例5:记录的成本有多大
    • 41.示例6:未来的家,洗澡时水要够大
    • 42.示例7:用盗版省钱?不一定
    • 43.示例8:根据时薪定价
    • 44.示例9:时间的流向让小聪明现原形
    • 45.示例10:过年我都在干嘛
    • 46.示例11:给自己打个分
  • 📚 第六章:更多内容
    • 47.aTimeLogger/Pro的常见问题
    • 48.让更多中国爱好者开始时间记录
    • 49.和时间记录相关的优秀内容
    • 50.其他时间记录软件
    • 51.万物互联,未来的时间记录畅想
    • 52.关于时间的4条新观点
    • 53.把时间记录法运用到生活中
    • 55.时隔3年的aTimeLogger分类更新
  • 📝 后记
  • 💬 读后感
  • 💰 购买软件
  • 🌟 特别推荐
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  1. 🚀 第一章:开始之前

7.时间记录的成本和缺点

你愿意用每天20分钟的记录成本换来自我觉察的力量吗

明天梦想的实现是建造在今天的牺牲上面的。

——《管道的故事》

《奇特的一生》1979年出版,至今已40年。

有人会问,“时间记录如果真这么好,为什么到现在还没普及呢?”

因为看起来枯燥且短期难见效。

我能坚持下来的原因有:

  1. “看见”自己被改变,我知道它有用

  2. 为未来的回忆录积累素材

  3. 坚持的惯性,让我不愿意放弃

如果你还在观望,我建议你直接动手试试,不需要任何软件,就用纸笔记录耗时。

不管多无聊,中途有多想放弃,你就告诉自己“就坚持一周而已。”

一周后,分析你的时间消耗情况,你会知道自己对时间消耗的判断错的离谱。

如果想改变,就列一张行动清单,执行!

等你觉得“时间记录”这个动作确实有用之后,再转移到软件。

除了枯燥和短期难见效,还有很多同学担心“浪费时间”,虽说任何技能都会在某天派上用场,功不唐捐,但真要说到时间成本,按照我全时段记录的测算,每天要花20分钟。

如果你觉得20分钟也是浪费的话,问问自己,“你的法拉利呢?”

女:你抽烟吗?

男:抽。

女:每天多少包?

男:三包。

女:每包多少钱?

男:2英镑。

女:你抽烟多久了?

男:15年。 女:所以这些年来,每年你抽烟就花了2190英镑。

男:正确。

女:1年2190英镑,不考虑通货的话,过去的15年里你抽烟总共花了32850英镑对吗?

男:嗯。 女:你知道吗?如果你没有抽烟,把这些钱放在一个高利息的储蓄账户里,按复合利率来算。 你现在能买一辆法拉利了。

男:你抽烟吗?

女:不。

男:那你的​​法拉利呢?

也有同学吐槽记录软件不好用,想等到软件更完善再开始。我相信未来一定会出现更好的记录工具,甚至是自动化的、无感的工具。你可以等到那时候再开始,但是时间不会等你。

时间一天天流逝,过去了就再也找不回来。

最后,如果你坚持时间记录,可能还会经常被自己打脸,这也算个缺点吧 😂

你会从数据中发现自己的各种借口都不再成立,比如自我安慰说“最近太忙了,没时间锻炼”,结果分析时间的时候发现每天还多余2小时,但是被你用来刷剧了;比如你自我安慰说“我很牛逼的,每天5点起床对我来说不是问题,只是我不想起而已”,但是实际看睡眠数据,从没有5点起床的经历......

“临渊羡鱼,不如退而结网。”

权衡利弊,而不是人云亦云。

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最后更新于5年前

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